わき腹をダイエットしたい！効果的に痩せる方法って？

ピラティス ダイエット Level.1
ステファン・メルモン

発売日：2004-02-18
おすすめ度　★★★★★
売り上げランキング：1901


★★★★★　2007-02-11　大変気に入っています。
　毎日続けられます！

　最初は毎朝、仕事に行く前にしていました。でも朝に時間が取れず、眠る前にした時、翌朝の目覚めが良くて驚きました。普段、寝起きは体が重く、だるくて辛かったのですが、随分緩和されました。

　ダイエット効果はまだありませんが、肩こりが楽になり、体が軽く感じられるようになったこと、そして普段から姿勢に気をつけるようになり、満足しています。

　Level1は最初は簡単に感じましたが、しっかりと呼吸や筋肉を意識して行うとなかなか難しく、しばらくはLevel1を続けたいと思います。

　



★★★★★　2006-09-17　分かりやすい
ピラティスの教室に通い始めたのですが

呼吸のタイミングが分からず自習用に購入しました。

そんな希望をこれは叶えてくれました。

呼吸をきちんとやらないと「出来た気になってる」だけで

効果はないと教えられたので。

確かに呼吸をきちんとしないと簡単に感じてしまうかも

しれませんが呼吸を丁寧にしようとすればするほど

難しく深いです。

これを毎日続けながら教室に通えば効果が上がる気が

するので頑張ります。

★★★★★　2006-09-04　初心者に最適
同じメルモンのＬＥＶＥＬ２をやりましたが、妻がついていけない為購入。こちらはなんとかついていけてます。小生も、じっとりといい汗出てきます。メルモンシリーズは呼吸のタイミングがわかりやすく、とても重宝します。

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