ピラティス ダイエット Level.1
ピラティス ダイエット Level.1
ステファン・メルモン
発売日：2004-02-18
おすすめ度 ★★★★★
売り上げランキング：1901
★★★★★ 2007-02-11 大変気に入っています。
毎日続けられます！
最初は毎朝、仕事に行く前にしていました。でも朝に時間が取れず、眠る前にした時、翌朝の目覚めが良くて驚きました。普段、寝起きは体が重く、だるくて辛かったのですが、随分緩和されました。
ダイエット効果はまだありませんが、肩こりが楽になり、体が軽く感じられるようになったこと、そして普段から姿勢に気をつけるようになり、満足しています。
Level1は最初は簡単に感じましたが、しっかりと呼吸や筋肉を意識して行うとなかなか難しく、しばらくはLevel1を続けたいと思います。
★★★★★ 2006-09-17 分かりやすい
ピラティスの教室に通い始めたのですが
呼吸のタイミングが分からず自習用に購入しました。
そんな希望をこれは叶えてくれました。
呼吸をきちんとやらないと「出来た気になってる」だけで
効果はないと教えられたので。
確かに呼吸をきちんとしないと簡単に感じてしまうかも
しれませんが呼吸を丁寧にしようとすればするほど
難しく深いです。
これを毎日続けながら教室に通えば効果が上がる気が
するので頑張ります。
★★★★★ 2006-09-04 初心者に最適
同じメルモンのＬＥＶＥＬ２をやりましたが、妻がついていけない為購入。こちらはなんとかついていけてます。小生も、じっとりといい汗出てきます。メルモンシリーズは呼吸のタイミングがわかりやすく、とても重宝します。
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またハンドマッサージもやってくれるのでおすすめです。
わき腹は特に一番脂肪が付きやすい部分ですが、逆にもっとも部分痩せしやすい部位でもあります。
エステや専門機器以外にも、日々の自宅トレ・ウォーキングなどの努力もしっかりやっておきたい所です。
