たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった!
丸元 淑生
発売日：
おすすめ度 ★★★★★
売り上げランキング：1283
★★★★★ 2007-03-07 食べ続けちゃった理由がここに…
この本は丸元氏と、渡米後の食生活の変化で激太りしてしまった
自分の娘との会話形式で『いかに栄養価は低いくせにカロリーが
高いものを食べ続けてきたのか?』『食事を摂取しているのに
満たされていないのは何故か?』が分かりやすく解説してあり、
『何故小生がピザをあのバイクごと食べていたのか?』『何故
バファローの踊り食いをやめることが出来なかったのか?』(んっ!?)
が理解でき、その上で大きな負担を強いられる事も無く、早速
スーパーで大豆や三分づきの米を購入するなどしてこの本に書いて
ある事を実践する事が出来た。
★★★★★ 2006-11-16 食事はコレで痩せます
実を言うとこの本に書かれている事は全部知ってる事ばかりでした。
しかし、知っててもやってなかった事ばかり。
物凄く反省しながら読みましたよ。
この本に書かれているのは、さあ！ダイエットするぞ！と言って
期間限定でがんばるダイエットではないのです。
毎日無理なく当たり前に何をどう食べるかが書かれています。
がんばって食べないで痩せたりする事がどれだけ逆効果だと言う事
が実に解り易く解説してある非常に良心的な本です。
お陰様でとりあえず３キロ落ちました。
食事関係のダイエット本の中ではやっぱりコレが一番すばらしいんじゃ
ないかと私は思っています。
★★★★★ 2006-04-23 感謝！感謝！
何度挫折したかわからないダイエット。
この本と出合ってやっと克服できました。
この本に書かれた通りの食生活をして２０ｋｇ体重が減りました。
もう嬉しいを通り越して、著者の方にお礼が言いたいです。
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わき腹は特に一番脂肪が付きやすい部分ですが、逆にもっとも部分痩せしやすい部位でもあります。
エステや専門機器以外にも、日々の自宅トレ・ウォーキングなどの努力もしっかりやっておきたい所です。
